V této lekci se ponoříme do propojování dechu, intuitivního pohybu a vědomé pozornosti. Skrze zpřítomnění v těle budeme naslouchat tomu, co se v nás odehrává, bez nutnosti cokoli měnit nebo opravovat.
Lekce propojuje prvky jemné jógy, somatického přístupu a intuitivního pohybu. Budeme pracovat s dechem jako nástrojem ukotvení, i jako vnitřním rytmem, který nás povede. Budeme se ptát: Co teď cítím? Co moje tělo potřebuje? A co se stane, když mu dovolím odpovědět pohybem?
Tato praxe je otevřená všem, bez ohledu na předchozí zkušenost s jógou.