Lekce jsou určeny pro všechny, kdo se s jógou teprve seznamují, i pro ty, kteří už jógu nějakou dobu praktikují ale nejsou si jistí správným nastavením pozic
Naučíme se správnému nastavení základních jógových pozic a naučíme se spojit praxi jógových ásan s dechem.
Lekce poplynou v klidném tempu s kratšími výdržemi, úvodním jemným protažením a závěrečnou relaxací.