Lekce Flow Yogy je dynamická a hravá praxe, která propojuje dech s plynulým pohybem. Propojuje sílu, stabilitu a mobilitu. Součástí lekce jsou i pokročilejší dechové techniky (pránájáma), které nás podpoří v koncentraci, energii a vnitřním klidu. Tělo pozveme jak k intuitivnímu pohybu, tak i k technicky náročnějším pozicím. Dynamika lekce je proměnlivá, někdy rychlá a hravá, jindy pomalejší a hlubší. Na konci lekce nás čeká zklidnění a uvolnění skrze jemnou masáž a integraci celého prožitku.
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé a pokročilé praktikující, kteří touží po hlubším ponoru do jógové praxe, nejen skrze tělo ale i skrze dech a přítomnost.